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Régime Super Cleanse

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Super Cleanse: Detox Your Body for Long Lasting Health and Beauty est écrit par Adina Niemerow.

Elle a travaillé comme chef personnelle pour des célébrités et des professionnels qui souhaitent améliorer leur vie grâce à un régime alimentaire complet.

Niemerow présente neuf programmes de nettoyage différents dans son livre, qui offre aux personnes à la diète l'occasion de faire l'expérience d'un rajeunissement physique, d'une prise de conscience amplifiée et d'une perspective nouvelle.

Elle dit que faire un nettoyage est un excellent premier pas vers une meilleure santé, mais elle a également créé ces régimes nettoyants pour éveiller l'esprit autant que le corps et l'esprit.

Parce que tout le monde n'est pas prêt - physiquement, mentalement ou émotionnellement - à entreprendre immédiatement une cure de désintoxication rigoureuse, elle propose une gamme d'options allant des programmes doux qui introduisent lentement un régime végétarien aux jeûnes de jus verts qui détoxifient rapidement le corps.

Bases du régime Super Cleanse

Pour chacun des neuf programmes de nettoyage, des informations sont fournies sur la durée du programme et le nombre maximum de fois par an pour le faire.

Niemerow explique que, en fonction de votre mode de vie actuel et de la rigueur du nettoyage que vous choisissez, vous pouvez ressentir des réactions de guérison lorsque le corps élimine les toxines. Celles-ci font partie intégrante de la désintoxication et disparaissent généralement dans les deux premiers jours.

Les personnes à la diète reçoivent des conseils sur la nutrition et le mode de vie pour la semaine précédant le nettoyage afin de réduire le risque de ressentir ces symptômes désagréables de désintoxication.

Les régimes nettoyants comprennent:

  1. Nettoyage des merveilles d'un jour: Pour ceux qui découvrent le nettoyage et veulent une entrée en douceur dans le processus.
  2. Purification du Bouddha qui rit: Une introduction saine et équilibrée à un régime végétarien.
  3. Défi Face-Lift de trois jours: Combine des aliments excellents pour votre peau avec des soins de beauté naturels.
  4. Certains l'aiment Raw Cleanse: Une introduction savoureuse à un régime végétalien cru.
  5. Nettoyage du karma: Basé sur les anciens enseignements de la médecine ayurvédique.
  6. Nettoyant Revitalisant Urbain: Contre l'impact stressant de la vie en milieu urbain.
  7. Nettoyage de réveil hivernal: Aide à surmonter l'impact d'une consommation alimentaire accrue et d'une activité réduite qui peuvent survenir par temps plus froid.
  8. Nettoyant Green Buzz: Basé sur la consommation de jus verts pour stimuler considérablement le nettoyage.
  9. Il n'y a pas d'endroit comme le nettoyage de la maison: Implique le remplacement des produits de nettoyage et des cosmétiques domestiques toxiques par des alternatives plus naturelles.

Aliments recommandés

Fruits et légumes crus, jus de fruits verts, smoothies, soupes végétariennes, légumes cuits à la vapeur, noix, graines, riz brun, quinoa, haricots mungo, tisane, eau de citron.

Exemple de plan de régime

Voici un exemple de plan de régime pour le Purification du Bouddha qui rit:

Au réveil

Eau de citron chaude

Petit déjeuner

Porridge aux pommes et aux baies

Collation du matin

Limonade à la menthe de Bouddha

Le déjeuner

Grande salade de légumes avec vinaigrette tahini au citron

Goûter de l'après-midi

Thé et ½ pomme, petit concombre ou poivron, ou une carotte moyenne

Dîner

Ragoût de lentilles mexicain

Exercice 30 minutes par jour

L'exercice améliore la circulation, augmente l'oxygénation dans la circulation sanguine et aide à éliminer les toxines du corps. Les personnes à la diète sont encouragées à faire de l'exercice pendant au moins trente minutes chaque jour et peuvent choisir n'importe quelle activité qu'elles aiment comme la marche, le yoga, la danse, la natation et le vélo.

Il n'est pas recommandé de commencer une nouvelle routine d'exercice vigoureuse pendant un régime de nettoyage.

Coûts et dépenses

Super Cleanse: Détoxifiez votre corps pour une santé et une beauté durables au prix de 14,95 $.

Selon le nettoyage choisi, il peut être nécessaire d'acheter du matériel de cuisine supplémentaire tel qu'un presse-agrumes, un mixeur ou un déshydrateur alimentaire.

Détox Pros

  • Offre une variété d'options de programme.
  • Peut être suivi sans avoir besoin d'ajuster le mode de vie quotidien.
  • Fournit des informations sur la façon de rompre un régime de nettoyage et de retrouver un mode de vie sain.
  • Comprend plus de 100 recettes.
  • Fournit des informations sur les superaliments.
  • Comprend un festin mexicain en prime, qui propose des versions saines de plats mexicains végétariens.

Désintoxication

  • Certaines personnes à la diète peuvent éprouver des symptômes de désintoxication inconfortables tels que des maux de tête et de la fatigue.
  • N'inclut pas de plan de menu détaillé.
  • N'est pas un régime d'entretien sain et continu.

Plusieurs régimes nettoyants au choix

Super Cleanse offre aux personnes à la diète qui souhaitent entreprendre un régime de nettoyage une grande variété d'options, allant des programmes végétariens doux aux jeûnes de jus plus extrêmes.

Les nettoyages durent de un à dix jours et peuvent être utiles comme moyen de transition vers un nouveau programme de mode de vie sain, cependant, ce livre ne comprend pas de plan alimentaire à long terme.

Par Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Références:
  • Montbriand, M. J. (1998). Abandonner la biomédecine pour des thérapies alternatives: histoires de patients en oncologie. Cancer Nursing, 21 (1), 36-45. abstrait
  • Horne, S. (2006). Nettoyage du côlon: une thérapie naturelle populaire, mais mal comprise. Journal of herbal pharmacotherapy, 6 (2), 93-100. abstrait
  • Lad, V. (2002). Manuel d'Ayurveda. Presse ayurvédique.

Dernière révision: 10 janvier 2017


Voir la vidéo: Extreme Hair Growth Regimen. How I Grew My Natural Hair. +3 Month Growth Challenge (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Shabei

    Quel sujet curieux

  2. Darrence

    C'est bon, c'est la phrase divertissante

  3. Wealaworth

    Je pense que vous admettez l'erreur. Je propose d'examiner.

  4. Tejind

    Ochun se réjouit de lire ceci de votre part !! Merci. icemen.ru - Le meilleur !! (Ici, un artisan spamilka sait comment insérer l'adresse du site souhaité, mais il a écrit le mot "très" par erreur)



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